Millet Payasam in Tamil | சிறுதானிய பாயசம் | தினைப் பாயசம் | Thinai payasam | Sirudhanya payasam
See this Recipe in English சிறுதானியம் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு வகை, பொதுவாக பலவிதமான சிறுதானியங்கள் கிடைக்கின்றன. தினை, வரகு, சாமை, குதிரைவாலி, கம்பு, கேழ்வரகு, சோளம் ஆகியவை தமிழகத்தில் கிடைக்கின்ற மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகின்ற சிறுதானிய வகைகள். கால்சியம், புரதம் மற்றும் நார்ச் சத்துக்கள் நிறைந்த சிறுதானியம் பல வகைகளில் உடல் நலத்திற்கு ஏற்றது, …